Sobre las ventajas de (no) pensar

De este lado del planeta (occidente), por razones que hoy no enumeraré, solemos darle privilegio a nuestra capacidad de pensar. Todo parece indicar que pensar se convirtió en el proceso más elevado del Homo Sapiens. En la medida que pensamos, nos aseguramos ser («Cogito ergo sum», Descartes). Sea lo que …

Breves reflexiones sobre el miedo

Sin la capacidad de sentir miedo, ni usted estaría leyendo esto, ni yo habría podido llegar hasta este momento en que lo escribo. El miedo es un mecanismo, el cual se ha ido sofisticando con el pasar de las eras. El homo sapiens, en tanto ser vivo, le debe al …

Se puede curar el estrés

«El insomnio será el síntoma predominante del siglo XXI«, nos compartió una colega argentina -muy reconocida- hace un poco más de 2 décadas. En su momento me pareció arriesgado ser tan contundente. Hoy debo reconocer que tenía razón. Sin embargo, no es el único síntoma «de moda». Desafortunadamente la paleta …

Lo que he conseguido al meditar

Vivimos en un país altamente húmedo, resultado del sitio geográfico en el que nos encontramos. Somos un grupo de montañas rodeadas de costas. Frío y calor = humedad. Hemos aprendido, quizás a la fuerza, a presupuestar el efecto que dicha condición metereológica generará en nosotros, en nuestra salud. Los que …

¿Sabemos realmente qué es la ansiedad?

No. No es una enfermedad, ni siquiera un problema emocional. La ansiedad, biológicamente comprendida, es un mecanismo. Etimológicamente hablando, procede del verbo «angere» (lat.), utilizado por los romanos para nominar la acción de oprimir, de estrechar. En este caso, acudir al origen del término no nos aportó mucha luz. Será …